記憶力のための記憶力

記憶力について調べていると記憶力のトレーニングに関する情報に結構行きあたりますが、案外日常的に行えない事が多く、なかなかトレーニングのとっかかりがつかめません。 そもそも記憶力をなんとかしたいのは、仕事や学習を円滑に行うためです。記憶力をつけるためのトレーニングに時間をとられるようであれば、本末転倒のような気がします。 なかでも僕にとって特にハードルが高いのは以下の3つです。

シングルタスクにする

脳的にマルチタスクはストレスを感じてよろしくないそうですが、シングルタスクでいれる環境ってどれほどあるのでしょうか?かなり割り切らないとシングルタスクになるのはむずかしいです。

大声で復唱する

こんなことを日常的に行えば、日本の住宅事情からして新たなトラブルを引き起こしてしまい、嫌な記憶がうえつけられてしまいかねません。

昼寝をする

昼寝も記憶力にいいと言われていますが、学生ならともかく、 社会人にこれができるでしょうか?ぼくは定期的に休憩をとり集中力の持続を図ったり昼寝をすることにも肯定的な意見の持ち主ですが、円滑に仕事をするためにはまだまだハードルが高い気がします。こういうのはトップダウンあってこそですよね!

とまぁネガティブなごたくを並べましたがそれがよくないんですよね!まず僕はそういう根本の思考をなんとかすることが記憶力改善につながるのかもしれません。